Eenvoudig mindful / 8 praktische lessen in aandachtig leven
Bosveld, Karin
ISBN
9789058778925
Uitgever
Forte Uitgevers B.V.
Taal
Nederlands
Categorie
overig diverse,esoterie
Meer info
2011, 144pp, paperback in prima staat, als nieuw. Het boek kan door de brievenbus
Extra informatie
In de huidige drukke maatschappij, waarin we veelal achter onszelf aanrennen en op de automa-tische piloot functioneren, zijn steeds meer mensen op zoek naar een manier om de stress de baas te worden en meer innerlijke rust te vinden. De bron van rust hebben we allemaal in ons, we moeten alleen weten hoe we er bij kunnen komen. Mindfulness is een manier om te leren beter om te gaan met spanning, piekeren, innerlijke onrust en lichamelijke klachten. Het helpt je om het contact met je eigen krachtbron te verstevigen.
Ontdek met dit boek hoe je mindfulness toepast in je dagelijks leven. Leer wat aandacht is, leer je adem kennen, leer lichaamsbewust zijn, leer stoppen, leer erbij blijven, leer niet oordelen, leer je grenzen kennen en leer aandachtig zijn in contact.
Het boek biedt veel herkenbare voorbeelden, goed uit te voeren oefeningen en heel veel bruikbare tips.
Heeft u vragen over het boek? Hier kunt u een vraag stellen.
